האם אתה יודע איך תוכל לשנות הרגלים בקלות וללא מאמץ?
המתנה הגדולה שקיבלנו כבני אדם היא "זכות הבחירה"
עשרות סרטים הוליוודיים נבנו על המתנה הזו אך זו אולי תהיה הפעם הראשונה שתבין מהי בדיוק ולמה היא כזו חשובה.
כל החיים שלך עד היום הם הסך המצטבר של הבחירות שעשית.
לכל תירוץ או "הסבר" שיש לך ללמה אתה נמצא היכן שאתה ישנו אדם עם תוצאות אחרות שהתחיל מאותו המקום שאתה התחלת.
הגורם היחיד להבדל בינכם הוא הבחירות שעשיתם .
כשאתה בחרת להשקיע את הזמן שלך בלעשות א , הוא השקיע את הזמן בלעשות ב.
נחזור שוב לדוגמא של דיאטה:
כשאתה בחרת לאכול פיצה , הוא בחר לאכול ארוחה מאוזנת.
כשאתה בחרת לשבת על הספה בבית ולראות סרט , הוא בחר לצאת להליכה או ריצה.
כשאתה החלטת לעשן עוד סיגריה , הוא בחר לשתות עוד כוס מים.
שניכם התחלתם עם אותו פוטנציאל לגוף , הוא נראה כמו דוגמן ואתה נראה כמו ספה יד שנייה מזוג עם כלב.
ואם אתה נראה כמו דוגמן כי עשית את כל הבחירות האלה , שכפל אותם על הרגלי המחיה שלך ותוך פרק זמן קצר תהיה במקום שתבחר.
העניין הוא שהמתנה הזו הרבה יותר עמוקה ממה שאנחנו חושבים ומבינים.
גלה את סוד מערכת ההפעלה שלך
כולנו בנויים אותו דבר מבחינת מערכת ההפעלה שלנו .
אנחנו חווים את העולם ומייצרים עליו פרשנות על העולם ועל עצמנו.
עם הזמן אותה פרשנות הופכת לגישה , מגישה להרגל ומהרגל לאופי.
לבסוף אותו אופי הופך להיות הזהות שלנו למה שאנחנו מאמינים שאנחנו יכולים או לא יכולים לעשות.
זה היה כל הנתיב בתמצות ואני בטוח שלא הבנת דבר וחצי דבר ממה שכתבתי כפי שלא הבנתי שנים .
נתחיל לצלול פנימה.
2 אנשים הולכים לסרט , שואלים אותם את השאלה הכי פשוטה , איך היה?
ברור לך שתקבל כמעט תמיד 2 תשובות שונות.
האחד יאמר , היה צפוף , רועש , סרט משעמם , פופקורן מלוח , היה תור.
והשני יאמר , היה כיף חיים , אווירה מגניבה , סרט מרגש , אפילו הפופקורן היה מלוח במידה.
איך 2 אנשים נמצאים באותה סיטואציה וחווים 2 חוויות שונות לחלוטין?
זה עניין של פוקוס ,
אתה בוחר במה אתה רוצה להתמקד בכל רגע נתון,
אם אני יוצא לסרט עם חברים אחרי שנה שלא התראינו כי התחלתי עבודה חדשה , מספיק שאני מתלהב לצאת מהבית וכבר יש לי חוויה אחרת לחלוטין.
לעומת זאת אם אני יוצא עם חברות של אשתי לאותו סרט כי היא הכריחה אותי , עוד לא התחיל הסרט וכבר אני אמצא על מה להתלונן.
מה שאנחנו נותנים לו פוקוס במחשבה שלנו גדל ומתעצם עבורנו.
אז איך ניתן לשנות הרגלים?
שנה את הסיפור הפנימי , בחר אחרת ממה שהאוטומט מוביל אותך.
קמת בבוקר , אתה רגיל להישאר במיטה עוד חצי שעה ולדשדש ,תבחר אחרת , תרגיש אחרת.
אתה רגיל להסתכל על מה שאין , שנה פוקוס תסתכל במקום על מה שיש ותעריך.
כרגיל , אלו הדברים בפשטות ובבהירות , היישום של הדברים הוא תרגול של שנים.
רוצה ללמוד עוד ולקבל כלים נוספים?